其实，涂抹防晒霜的害处，大于没有涂的害处。许多女性害怕紫外线会造成色斑、细纹等肌肤老化现象，因此在日常生活会涂抹防晒乳。

可是，比起紫外线造成的伤害，防晒乳对肌肤形成伤害的可能性反而更大。防晒乳使用会破坏肌肤屏障的表面活性剂作为基剂。经常使用会加速肌肤的干燥或老化。涂抹时对皮肤的摩擦刺激，也是造成干燥或细纹的原因之一。发炎造成色素沉积，更容易形成色斑。此外，重复涂抹也会增加肌肤的负担。

事实上，如果一天内照到阳光的时间少于15分钟，那就不必特别做防晒。为健康着想，我们反而每天要晒太阳5-10分钟。就算直接照到日光，只要到晚上皮肤不会变红或发烫，那就没关系。除非在室外进行运动，或是长时间在海边活动，否则尽量不要涂抹防晒乳。一定要用，则可使用凡士林基底的防晒乳，以减轻肌肤的负担。

另外，如果要长期面对日照，我们还可以使用物理防晒。如，利用帽子、遮阳伞、长袖衣物等物理型态阻断紫外线，就不会对肌肤造成伤害。